Отдых на море с пользой для здоровья!
© "Бутик Путешествий", 24 июня 2014 г.
Вот и наступило долгожданное время летних отпусков. Время морских курортов.
А вы знаете, что отдых на море дарит не просто заряд позитивной энергии? Морской отдых дарит здоровье! Используйте это время по максимуму с пользой!
1
.jpg)
А вот полезного в нем, хоть отбавляй:
.jpg)
А чтобы ваш отдых на море был по-настоящему полезным, не забывайте о том, что загорать лучше в правильное время и обязательно используйте солнцезащитные средства.
"Бутик Путешествий"
А вы знаете, что отдых на море дарит не просто заряд позитивной энергии? Морской отдых дарит здоровье! Используйте это время по максимуму с пользой!

1
Плавай!
Волны – это своего рода тренажер для сосудов, а также естественная гидромассажная ванна. Во время плавания отлично тонизируются мышцы и кожа тела. Считается, что если проплыть стометровку, то сжигаются калории словно после километровой пробежки (заметьте, плавать намного приятнее, чем бегать). А полчаса плавания в море приравнивается к сеансу массажа.2
Ходи босиком по песку!
Уверены, все в курсе, что прогулки босиком по песку (а если еще и по кромке воды) очень полезны. Это своего рода песочно-галечный массаж. По своей эффективности он сравним разве что с точечным, при котором происходит воздействие на биологически активные точки на стопах. Тем самым улучшается работа внутренних органов человека..jpg)
3
Гуляй на рассвете!
Вы наверняка замечали, что утреннее солнце нежное, приятно обволакивает кожу. Это связано с тем, что ранним утром особенно активны красная и оранжевая составляющие солнечного света. Загар ложится мягко в эти часы, а солнечные лучи бодрят и тонизируют в целом весь организм. Заряд энергии на весь день будет обеспечен!4
Дыши морским воздухом!
Морской воздух во-первых совсем не содержит пыли.А вот полезного в нем, хоть отбавляй:
- Калий – выполняет роль антиаллергена в нашем организме.
- Кальций – обеспечивает укрепление соединительных тканей нашего организма.
- Бром – оказывает успокаивающее действие.
- Магний – снимает отёчность.
- Йод – способствует омолаживанию клеток кожи, оздорвавливает щитовидную железу и укрепляет иммунитет.
.jpg)
5
Не смывай соль!
Не спеши после плавания в море сразу в душ. Промокни кожу полотенцем. Не нужно смывать морскую соль хотя бы два часа! Пусть она насытит твою кожу полезными минералами.И в заключении статьи хотим пожелать вам прекрасного отдыха!
А чтобы ваш отдых на море был по-настоящему полезным, не забывайте о том, что загорать лучше в правильное время и обязательно используйте солнцезащитные средства.
"Бутик Путешествий"