Отдых на море с пользой для здоровья!
© "Бутик Путешествий", 24 июня 2014 г.
Вот и наступило долгожданное время летних отпусков. Время морских курортов.
А вы знаете, что отдых на море дарит не просто заряд позитивной энергии? Морской отдых дарит здоровье! Используйте это время по максимуму с пользой!
1
.jpg)
А вот полезного в нем, хоть отбавляй:
.jpg)
А чтобы ваш отдых на море был по-настоящему полезным, не забывайте о том, что загорать лучше в правильное время и обязательно используйте солнцезащитные средства.
"Бутик Путешествий"
А вы знаете, что отдых на море дарит не просто заряд позитивной энергии? Морской отдых дарит здоровье! Используйте это время по максимуму с пользой!
1
1
Плавай!
Волны – это своего рода тренажер для сосудов, а также естественная гидромассажная ванна. Во время плавания отлично тонизируются мышцы и кожа тела. Считается, что если проплыть стометровку, то сжигаются калории словно после километровой пробежки (заметьте, плавать намного приятнее, чем бегать). А полчаса плавания в море приравнивается к сеансу массажа.2
Ходи босиком по песку!
Уверены, все в курсе, что прогулки босиком по песку (а если еще и по кромке воды) очень полезны. Это своего рода песочно-галечный массаж. По своей эффективности он сравним разве что с точечным, при котором происходит воздействие на биологически активные точки на стопах. Тем самым улучшается работа внутренних органов человека.3
Гуляй на рассвете!
Вы наверняка замечали, что утреннее солнце нежное, приятно обволакивает кожу. Это связано с тем, что ранним утром особенно активны красная и оранжевая составляющие солнечного света. Загар ложится мягко в эти часы, а солнечные лучи бодрят и тонизируют в целом весь организм. Заряд энергии на весь день будет обеспечен!4
Дыши морским воздухом!
Морской воздух во-первых совсем не содержит пыли.А вот полезного в нем, хоть отбавляй:
- Калий – выполняет роль антиаллергена в нашем организме.
- Кальций – обеспечивает укрепление соединительных тканей нашего организма.
- Бром – оказывает успокаивающее действие.
- Магний – снимает отёчность.
- Йод – способствует омолаживанию клеток кожи, оздорвавливает щитовидную железу и укрепляет иммунитет.
5
Не смывай соль!
Не спеши после плавания в море сразу в душ. Промокни кожу полотенцем. Не нужно смывать морскую соль хотя бы два часа! Пусть она насытит твою кожу полезными минералами.И в заключении статьи хотим пожелать вам прекрасного отдыха!
А чтобы ваш отдых на море был по-настоящему полезным, не забывайте о том, что загорать лучше в правильное время и обязательно используйте солнцезащитные средства.
"Бутик Путешествий"